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La vuelta al cole tras el periodo vacacional

En este artículo vamos a hablar de un tema que no solemos tener en cuenta la mayoría de los padres cuando los niños tras un largo periodo vacacional llega la hora de volver al colegio y de retomar las rutinas que llevan durante todo el curso escolar. Es sabido que los niños al igual que los adultos, también sufren el síndrome de la depresión post-vacacional, por este motivo debemos ir adaptándolos poco a poco la vuelta a la rutina.

Os vamos a dejar una serie de consejos que esperemos os sirvan de gran ayuda para que esta vuelta a la normalidad sea lo mejor posible.

- Cómo hemos dicho antes, si los adultos mostramos nuestra depresión post-vacacional delante de nuestros hijos, éstos imitarán nuestra forma de actuar y si nos ven que estamos hundidos y sin ganas de hace nada ellos actuarán de la misma manera, porque recordemos que ellos siempre actúan por imitación.

- Cuando los niños están bajos de ánimo no se muestran abatidos, como los adultos, sino irritables y con poca energía. Es bueno observar si detrás de estos comportamientos puede haber problemas de ansiedad ante el nuevo curso escolar. Si es así, al niño le ayudará que le cuentes cómo superaste tú alguna situación similar o cómo te enfrentas ahora a circunstancias que te resultan, de entrada, poco atractivas. Hay que vigilar también que los nervios ante el inicio del curso no supongan un descontrol en el terreno alimenticio.

- No abandonar de golpe las actividades recreativas. Aunque el niño se incorpore al colegio, no conviene dejarlo sin ninguna de las actividades que venía realizando hasta ahora. Con la posibilidad de disfrutar de ese ocio es más probable que supere su estado de ánimo negativo hacia la vuelta al cole.

-También pueden notar dolor de tripa, vómitos y cefaleas. La resistencia a volver al colegio de muchos niños se traduce en síntomas físicos como el dolor de cabeza, las molestias abdominales y las náuseas.

- Una semana antes de la vuelta al cole conviene ir adaptando el horario de los niños en cuanto al momento de irse a dormir y a las distintas comidas, para así facilitarles la vuelta al cole.

- Es muy importante que los padres muestren su tranquilidad y eviten comentarios negativos acerca de la vuelta al colegio. El estado de ánimo de los padres se contagia fácilmente a sus hijos, por lo que conviene ser positivos con respecto al inicio del nuevo curso escolar.

- Para que los niños vayan concienciándose del inminente comienzo del colegio, conviene hacerlos partícipes de la preparación del material y los libros necesarios.

- Cuando el niño acuda al colegio debe notar la seguridad de sus padres; por ello, la despedida en el centro escolar debe ser breve y sin dramas, aunque el pequeño se quede llorando.

- Cuando el pequeño se incorpora a la vida escolar por primera vez, su vida sufre un cambio drástico. Por este motivo conviene seguir al pie de la letra las pautas de adaptación que marque el centro educativo.

- Los padres deben estar cerca y accesibles para cuando el niño quiera hablar de sus sentimientos y experiencias en relación a la vuelta al cole, pero no se les debe agobiar ni atosigar con preguntas. Lo más probable es que, de primeras, no les apetezca contar muchas cosas, pero se irán abriendo a medida que se sientan más relajados.

- Al igual que nos sucedería a los adultos si cambiásemos de compañeros, de jefe, de oficina… los niños se sienten inquietos y ansiosos ante la llegada del nuevo curso y todo lo que ello implica. Para ayudarlos debemos proporcionarles previamente toda la información de que dispongamos acerca de su nueva etapa en el colegio, pero sin hacer en ningún caso juicios de valor negativos.

- Unos días antes del inicio del curso es bueno recordar con el niño anécdotas pasadas o acontecimientos divertidos que haya vivido en el colegio. Si es posible, se puede quedar también con algún compañero o incluso darse un paseo por las instalaciones del colegio.

- Además de organizar el material escolar necesario, es muy positivo que unos días antes de empezar el curso el niño colabore en la preparación de su dormitorio: despejando la mesa de estudio, colocando los juguetes del verano en su lugar, ordenando su escritorio… Es una tarea que le servirá para ser consciente de que las clases tienen un comienzo inminente.

- Para que el niño se sienta motivado hacia el nuevo curso es importante hablar con él de los retos que le gustaría conseguir este año: apuntarse a una nueva extraescolar, aprender a hacer una manualidad, terminar antes los deberes… Los padres deben apoyarlo en ese propósito y mostrar toda su confianza en que lo logrará.

- Conviene que el pequeño pueda estrenar algo de material en cada curso: una mochila, un estuche, un juego de lápices. Es un pequeño detalle que, sin embargo, le puede ayudar a acometer el curso con más ilusión.

- Durante el verano, los ritmos de comida y sueño cambian en relación al periodo escolar. Pero el curso llega y el niño debe estar físicamente preparado para ello. Es muy importante que descanse lo suficiente y que se alimente bien. En este sentido, conviene ir reinstaurando las viejas rutinas escolares unas dos semanas antes de que empiece el colegio. Lo primero a modificar será la hora de irse a la cama, después la hora de despertarse y finalmente el horario de las comidas, para ir adaptándose poco a poco, y sin brusquedades, a las nuevas exigencias del periodo escolar. Le ayudará física y mentalmente.

- El niño se sentirá mucho más seguro si va acompañado de sus padres el primer día de clase. En la medida en que esto sea posible, él debe tener la tranquilidad de que ese día no va a ir solo al colegio y que sus padres estarán ahí para ayudarle con su inquietud y sus miedos. En esa primera jornada es fundamental que todo se haga con calma y sin prisas para no añadir más estrés al reencuentro escolar.

Esperamos que este artículo os haya servido de ayuda para preparar la vuelta a la rutina de vuestros hijos, y os deseamos que tengáis un fantástico curso escolar.

Eva Gabaldón Sáez Licenciada en Pedagogía Técnico superior en psicología infanto-juvenil Técnico especialista en TDAH Brain Trainer

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